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MDS 120
Una experiencia única que combina
deporte, humanidad y viaje
8 días4 en el desierto
4 noches de hotel2 antes, 2 después
70, 100 o 120 km3 etapas
FormatoAutosuficiencia alimentaria
NivelAbierto a todos
70, 100 o 120 km de aventura por los desiertos más bellos del mundo, caminando o corriendo.
EL FORMATO
El MDS es una aventura deportiva de una semana que combina el descubrimiento del país, los encuentros humanos y la superación personal.
El programa empieza con 1 o 2 noches en un hotel, tras las cuales te embarcarás en una travesía por el desierto durante 4 días de marcha o carrera en autosuficiencia alimentaria, cubriendo una distancia de 70, 100 o 120 km dividida en 3 etapas, con 3 o 4 noches en el vivac.
Una vez finalizada la carrera, volverás al hotel para celebrar con los demás, disfrutar de momentos de relax o descubrir el país, según el destino elegido.
70, 100 o 120 km
EL FORMATO
La estructura de las etapas y la distribución de las distancias pueden variar de un año a otro, en función de los recorridos definidos. La distancia total que tendrás que recorrer es de 70, 100 o 120 km.
El recorrido está completamente señalizado para garantizar tu seguridad y facilitar la orientación. Cada participante recibe un dispositivo de geolocalización para un seguimiento en tiempo real durante toda la carrera.
El detalle exacto del recorrido y de las distancias se revela en el roadbook que se entrega a los participantes dos días antes del inicio de la carrera.
etapa
01
25 km
etapa
02
20, 40 o 60 km
Día deDescanso
etapa
04
25 km
Llegada
etapa
01
25 km
etapa
02
20, 40 o 60 km
etapa
03
etapa
04
25 km
Llegada
MDS 120
EL PROGRAMA TIPO
ACCESIBILIDAD
EL FORMATO MDS 120 ESTÁ ABIERTO A TODOS
El concepto del MDS 120 está pensado para ser accesible a todos. Tanto si eres corredor, caminante o simplemente un aventurero en la vida diaria, podrás vivir esta experiencia a tu propio ritmo.
Con una velocidad media de 5,5 km/h y una mínima exigida de 3,5 km/h, el formato te permite avanzar con tranquilidad. Además, podrás elegir entre varias distancias, incluso directamente durante el recorrido, para adaptar el esfuerzo a tu nivel o a tus objetivos.
Para que te hagas una idea: el 70 % de los participantes opta por caminar. El MDS 120 no es una carrera contra los demás, sino un desafío personal para vivir intensamente… y compartirlo.
01 / 02
Tiempos
de corte amplios
Elección de distancias
Opción de correr
o caminar
Correr
Caminar
MDS 120
EL VIVAC
El vivac del MDS 120 está diseñado para ofrecerte un confort sencillo y práctico, perfecto para desconectar por completo. Está organizado en celdas de 6 tiendas individuales proporcionadas y montadas por la organización, y se mantiene en el mismo lugar durante toda la aventura. Cada participante tiene un espacio numerado y conserva la misma tienda desde el inicio hasta el final de la prueba. Al finalizar la aventura, la tienda se entrega a cada uno como recuerdo de esta experiencia única.
No hay electricidad, ni cobertura móvil, ni duchas, ni distribución de agua específica para la higiene: solo lo esencial para que puedas reconectarte con lo que realmente importa: la aventura, la naturaleza… y las demás personas. Puedes llevar toallitas húmedas si lo deseas y usar parte de tu ración de agua para asearte.
El vivac es también un lugar de encuentro e intercambio, donde se crean vínculos fuertes entre los participantes que comparten esta experiencia única. En el centro del vivac se habilita una zona de sombra para descansar y charlar, especialmente durante el día de descanso.
Las instalaciones incluyen baños (¡no olvides llevar tu propio papel higiénico!) y una clínica con equipos médicos especializados, preparados para atender, por ejemplo, ampollas o cualquier urgencia médica, y que permanece abierta en todo momento.
Cada día, antes de salir hacia una etapa, tendrás que vaciar completamente tu tienda y no dejar nada en su interior, bajo pena de sanción. Las llamadas telefónicas están prohibidas dentro del vivac para respetar el descanso de todos, aunque, por supuesto, puedes alejarte del campamento para hacer llamadas.
AUTOSUFICIENCIA
COMPLETA AUTOSUFICIENCIA ALIMENTARIA
El MDS 120 es una aventura en completa autosuficiencia alimentaria. Tendrás que llevar toda tu comida en la mochila para los 4 días de carrera, ya que la organización solo proporciona agua potable en el vivac y en los checkpoints. Esta autonomía forma parte esencial del desafío y refuerza la experiencia de superación personal en condiciones extremas.
Según el destino elegido, tendrás que planificar entre 10 y 12 comidas, con un mínimo recomendado de 2.000 kcal por día. Todos los alimentos deberán presentarse durante los controles técnicos antes de la salida. Es importante elegir productos adecuados al esfuerzo, al clima y al peso, y probarlos previamente para evitar sorpresas.
Para alimentarte, podrás combinar comidas liofilizadas, snacks salados, compotas, sopas y alimentos energéticos como barritas o geles, especialmente útiles en la etapa larga. Algunos participantes optan por platos fríos (como tabulé) para simplificar la preparación.
En cuanto al equipo, puedes llevar cazuela, hornillo, pastillas de encendido, mechero y cubiertos. Los hornillos de gas están prohibidos. Muchos prefieren no cocinar y comer solo platos fríos para aligerar la mochila. El agua es distribuida por la organización en los checkpoints, situados aproximadamente cada 8 a 12 km.
Tras cada etapa, recibirás 5 litros para la noche, la mañana y hasta el siguiente checkpoint. Durante el día de descanso, se entrega un extra de 5 litros. Úsala con cuidado para tu hidratación, higiene y preparación de alimentos.
Conseils des anciens participants
- Durante las etapas, bebe pequeños sorbos de agua de forma regular y mantente bien hidratado también entre etapas y durante el día de descanso.
- No esperes a tener hambre para comer; toma pequeñas porciones cada hora y organiza tus comidas en bolsas etiquetadas con las recetas y el contenido calórico.
- Lleva alimentos que realmente te gusten, ya que el sabor puede variar durante la carrera, y practica calentar agua y preparar tus comidas antes de la prueba.
- Opta por comidas frías si quieres reducir peso y equipo, y recuerda que las sopas saladas ayudan mucho a la rehidratación.
- Entre los alimentos recomendados se encuentran el tabulé, platos de patata, embutidos envasados, frutos secos, pasta de frutas, barritas energéticas, galletas saladas, purés en bolsa y sopas.
APOYO MÉDICO
En el MDS 120, la seguridad de los participantes es una prioridad. Equipos médicos especializados están presentes durante toda la aventura, tanto en el recorrido como en el vivac, listos para intervenir en caso de necesidad. En el vivac se instala una clínica equipada.
HOTEL
ALOJAMIENTO DESPUÉS DE LA AVENTURA
Antes y después de la aventura, te alojarás en un hotel en régimen de media pensión. En este entorno confortable se realizan los controles técnicos previos, la entrega de trofeos y la noche de gala. Estos momentos en el hotel te ofrecen el descanso esencial para prepararte bien antes de la salida y para recuperarte con tranquilidad tras el intenso esfuerzo de la carrera.
LO VIVEIRON
TESTIMONIOS
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